DIET FOOD POUDRE DE PSYLLIUM 150G

Diet Food Poudre de Psyllium 150g — Fibres Naturelles Transit

Diet Food Poudre de Psyllium 150g est la source de fibres solubles la plus efficace en phytothérapie. Le psyllium (Plantago ovata) absorbe jusqu’à 50 fois son poids en eau dans l’intestin, formant un gel visqueux qui régule le transit — constipation comme diarrhée. Ses fibres mucilaginosiques ont également un effet prouvé sur la réduction du cholestérol LDL et la régulation de la glycémie.

Bénéfices clés

• Transit intestinal : régule efficacement la constipation et les selles molles — action bidirectionnelle naturelle
• Cholestérol : les fibres solubles captent le cholestérol alimentaire et réduisent le LDL de 5 à 10%
• Glycémie : ralentit l’absorption des sucres et réduit le pic glycémique postprandial
• Satiété : le gel intestinal prolonge la satiété — utile dans les régimes de contrôle du poids
• Microbiote : fibre prébiotique qui nourrit les bonnes bactéries intestinales et améliore l’équilibre du microbiote

Comment l’utiliser ?

Mélangez 1 cuillère à soupe (5g) dans un grand verre d’eau (250ml minimum), remuez immédiatement et buvez avant que le gel se forme. Commencez par 1 dose/jour et augmentez progressivement à 2-3 doses/jour selon les besoins. L’hydratation est IMPÉRATIVE — le psyllium doit être pris avec beaucoup d’eau pour éviter tout risque d’obstruction.

Questions fréquentes

• Le psyllium peut-il créer une dépendance au transit ? Non, contrairement aux laxatifs stimulants, le psyllium est une fibre naturelle qui ne crée aucune dépendance intestinale — on peut l’utiliser quotidiennement.
• Doit-on le prendre avant ou après les repas ? Avant le repas pour l’effet satiété et la régulation glycémique, ou le soir avant le coucher pour l’effet transit du matin.
• Est-il compatible avec les médicaments ? Le psyllium peut retarder l’absorption de certains médicaments — prenez-le à distance de 2 heures de vos traitements.

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